3 km, un 90% de niega a ir en bicicleta, y tan solo un 20 % practica una actividad física cualquiera. ¿Por que? Quizás esto se deba a la televisión, pués es la actividad de ocio que crece con mayor rapidez en el mundo. Y los norteamericanos, que son los que establecen las tendencias televisivas, dedican mas tiempo a ver la tele que a cualquier otra actividad, excepto dormir y trabajar.
Es por eso que es importante tomar la decisión de hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio todos los días y no solo eso, también para solucionar el problema de inactividad puedes agregar un batido o malteada como desayuno y/o cena a tu alimentacion diaria. ¿Por que? la respuesta es sencilla, un desayuno normal te trae entre 300 a 800 calorías, una malteada de herbalife te trae 90 calorías, saca tu tus propias conclusiones si no quieres estar con sobrepeso el resto de tu vida.
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